반복수를 카운트하지 마라!
플렉스 휠러는 각 운동의 마지막 세트는 아예 반복수를 세지 않았다. 반복수는 하나의 목표가 되어 동기부여가 되는 측면도 존재하지만, 한편으로는 아직 힘이 남아있음에도 운동을 끝내고자 하는 유혹이 되기 때문이다.
가장 아름다운 균형미를 자랑했던 플렉스 휠러
고정된 반복수로 트레이닝을 제한할 것이 아니라, 완전한 실패지점을 뚫고 폭발하는 트레이닝을 만들기 위해 반복수를 잠시 잊는 것도 좋은 방법이 된다.
반복수를 잊는 방법 외에 스스로 반복수를 속이는 치팅 수단으로는, 2번 반복을 한번으로 계산하는 것이 있다. 즉 2번을 반복할 때마다 1씩 올라가는 카운트를 하다보면, 자신의 실제 반복수에 비해 카운트되는 숫자는 그 절반이라는 것을 뻔히 알면서도 심리적으로는 반복수가 적다라고 느끼게 되는 효과가 있다.
물론 이 방법은 모든 세트, 모든 종목에 적용하다보면 다시 그러한 카운트에 익숙해지기 때문에, 반복수가 많은 운동이나 빠른 반복이 이루어지는 종목에 한하여 마지막 세트에만 적용하는 것이 효과적인 방법이다.
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